一、怀孕3个月，昨天吃拌面，拌花生酱的，花生酱能不能吃？
怀孕3个月是可以吃花生酱的，这对于胎儿及孕妇不会有太大的影响的，但要适量食用，不要吃太多。孕期在饮食方面要注意营养的全面补充，对于刺激及辛辣类的食物要少吃。生活上要多休息，不要让自己过于疲劳；同时注意做好保暖工作，不要着凉。
二、孕妇可以吃芝麻酱吗?孕妇吃芝麻酱对胎儿有什么影响
芝麻酱大家应该都吃过，很美味的酱料，而且热量和营养超高，那么孕妇这种人群是否可以吃芝麻酱呢？孕妇吃芝麻酱的话对胎儿有什么影响呢？下面我们来一起介绍下吧！
孕妇可以吃芝麻酱吗 孕妇能吃芝麻酱。
芝麻酱含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、核黄素和芳香的芝麻酚，这些都是孕妇消耗及胎儿生长发育所需的营养素。
而且芝麻酱的含钙量也很高，每100克含钙870毫克，因此孕妇适量吃些芝麻酱还有助于胎儿骨骼和牙齿的发育。
孕妇吃芝麻酱注意什么 芝麻含有丰富的钙、磷、铁，同时含有优质蛋白质和近10种重要的氨基酸，但这并不意味芝麻对孕妇都是安全的，孕妇在食用的时候也有需要注意的地方哦。
1、芝麻不能和鸡肉同食，否则会引起中毒，严重时会导致死亡。如果孕妇不小心食用了，可用甘草煎水服用来解救。
2、芝麻外面有一层稍硬的膜，把它碾碎后才能使人吸收到营养，因此，整粒的芝麻应先加工后再食用。
3、患有慢性肠炎和便溏腹泻的孕妇忌食芝麻。芝麻含脂肪甚多，吃了以后能起到通顺肠道的功效。肠炎又被称为感染性腹泻，患有慢性肠炎的人一般都会伴有腹泻、稀水便等症状，吃了可以润肠通便的芝麻，会加重病情。
4、市面上芝麻制品有很多，孕妇在挑选芝麻制品的要注意看上面的配料表，添加剂越少越好。大部分的添加制，都含有化学成份，可能对胎儿不利。
孕妇吃芝麻酱的好处 1、补血佳品 芝麻酱还含有比较丰富的铁和叶酸，铁和叶酸都是造血不可缺少的原料。我国有近1/4的人群患缺铁性贫血，补充含有非常丰富的铁的食物非常必要。
2、健脑 鱼肉中丰富的欧米伽3不饱和脂肪酸，被人称为“脑黄金”，对健脑益智、增进儿童智力发育非常有好处。芝麻酱也有非常不错的健脑功效，因为它跟鱼一样，富含不饱和脂肪酸。每100克芝麻酱的脂肪酸含量是黄花鱼的13倍多，草鱼的33倍！
3、抗氧化防畸形 芝麻酱含有维E和叶酸。前者有抗氧化、抗炎症的作用，因而常常吃芝麻酱能提高人体抗病能力、减缓衰老。而叶酸不仅是胎儿神经管发育不可缺少的营养素还是造血的原料。女性在准备怀孕时天天吃一些芝麻酱，一直坚持到怀孕3个月，能避免发生胎儿神经管畸形。
另外芝麻酱含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、核黄素和芳香的芝麻酚，这些都是孕妇消耗及胎儿生长发育所需的营养素。
使用芝麻的禁忌： 芝麻的乌发功效很多人都知道，但是你知道吃芝麻也有一些事项需要注意哦。
1、芝麻连皮一起吃不容易消化，建议压碎后再食用。压碎后的芝麻不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱Y，就能得到芝麻百分之百的好处。
2、患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食;根据前人经验，男子阳痿、遗精者忌食。
3、芝麻不适宜和鸡肉同食，否则会引起中毒，严重的还会导致中毒。
4、吃过多的芝麻会造成内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落。因此，芝麻比较适合的食量应是每天半小匙，不能超过一瓷勺。
芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分，食用价值高，一般人均可食用，日常生活也可常见。
三、坐月子能吃花生酱拌面吗
这个吃一点不影响的呀，尽量多吃一点温和的东西
花生酱是营养价值很高的食品，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、钙铁及多种维生素，有“绿色食品”的美称。那么，花生酱拌面又有哪些营养价值呢？下面一起来看看吧！
1、花生酱拌面含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素和大量的B族维生素、维生素E等，具有降血压、降血脂的功效，对再生性贫血，糖尿病都能起到一定的辅助治疗作用。
2、花生酱拌面中含有色氨酸，有助于入睡。
3、花生酱拌面还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的功效。
4、花生酱拌面对于治疗营养不良、贫血萎黄、脾胃失调、咳嗽痰喘、肠燥便秘、乳汁缺乏、出血等症，有一定的辅助作用。
5、面条含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等，易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
四、孕妇吃芝麻酱对胎儿有影响吗
孕妇怀孕初期可以吃芝麻酱。因为芝麻酱含有蛋白质、钙、铁、磷和芳香的芝麻酚。氨基酸还有多种维生素的含量也要比一般食物高，有很高保健价值。这些营养成分有助于孕妇身体消耗还有胎儿发育所需。所以孕妇适量吃芝麻酱有助于胎儿骨骼以及牙齿发育。
芝麻酱注意事项：
1、芝麻与鸡肉不能同食，会出现中毒现象，严重时候会导致死亡。如果孕妇在怀孕初期误食，服用甘草煎水进行解救。
2、芝麻外面有硬膜，想要吃，需要把它碾碎，人吃了之后才能吸收其中的营养，因此，那些整粒芝麻需要先加工后然后食用。
3、市面上有很多芝麻制品，大家的选择机会就会较多。但是孕妇挑选这样的食物，要注意看配料表，添加剂成分越少越好。因为部分添加制，化学成份含量高，对胎儿会有不利影响。
孕早期饮食注意事项：
孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。
1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。
2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。
