青海旅游防晒措施：
一、穿戴
要佩戴有色眼镜(太阳镜)，衣袖裤腿尽量放长，戴草帽、凉帽、遮阳帽等，以有效地避免皮肤受日光的直接强烈照射。
二、护肤品
有皮肤裸露部位适当涂搽防晒膏霜。在美容化妆品中有不少种类的防晒霜，在夏日旅途中坚持涂搽，能顶着日光曝晒，大大减少晒伤程度，因为防晒剂能抵御中波紫外线的照射。
三、日晒时长
平时注意适当接受日光的照射，坚持多次少量地接受日晒，使自己的皮肤颜色加深(皮肤中黑色素形成)，而具有吸收紫外线和保护皮肤免受晒伤的作用。
四、如晒黑又怎么恢复
如果旅行中已发生晒黑、晒斑，症状轻的要避免再次日晒而加重;症状重的可用西瓜皮(吃掉瓜瓤后的皮)轻擦患处，有消肿、消炎、止痛的功效。
五、旅游如何预防中暑
夏季出游易中暑，轻者头晕眼花，恶心呕吐;重者突然晕倒，四肢痉挛，甚至虚脱而死亡。在夏季外出旅游时应穿浅色衣服。因为白色、浅色衣服吸热慢，散热快，穿着凉爽;而黑色或蓝色衣服吸热快，散热慢，穿着闷热，容易中暑。戴隔热草帽。编织草帽的原料多为空心，里面储存有一定数量的空气，而空气是热的不良导体。另外草帽对阳光辐射还有一定的遮挡作用。中午要休息。早晨天气凉爽，出发时间应该早些。到了中午就休息，下午三四点钟以后再活动。多喝淡盐开水。夏季旅游出汗多，体内盐分减少，而多喝些淡盐开水，可以补充体内失掉的盐分。喝淡盐水时，要少量多次地喝，才能有作用。带防暑药物。夏季外出旅游时应带些人丹、风油精、十滴水等药物。
六、中暑施救法
一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下，并让病人服用些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴，当病人好转时再送往附近医院治疗。
七、巧用食盐
夏日出游盐的妙用是什么夏季外出旅游，不妨带点盐，好处多多。夏季旅游在大量出汗后饮杯浓度为0.5%的盐水，可补充人体所失去的盐分、预防中暑。出游携带盐，还有一项用处，当夏日出汗多，身边所备的毛巾会变得粘乎乎时，不妨用食盐搓洗，再用清水漂净晾干，使用时毛巾柔软，清洁如新，有提神醒脑的功效。另外，游览结束回到住宿处后，在温热的洗澡水中加入少量食盐洗浴，洗后精神振作，皮肤也会变得光滑舒爽。
二、十二岁女孩旅游怎么做好防晒？12岁女孩旅游的话，做好防晒，可以通过佩戴防晒帽，防晒眼镜进行。
在生活中我们会经常旅游，从而提高自己的心情指数，那么12岁的女孩，旅游的时候要做好防晒，是不能够通过化妆防晒霜进行的，因为对皮肤的伤害比较大，所以他可以佩戴防晒帽，防晒一眼睛，然后再打一把防晒伞伞进行防晒。
三、出去旅游怎么防晒？妙招1：物理防晒
太阳伞、太阳帽、太阳镜、长袖衫、长裤都是必备的防晒工具，阻挡强烈的紫外线是防晒的关键，这道工作做好就可以阻隔掉大量的直线阳光，防晒效果是最好的。
妙招2：防晒霜
就算打了太阳伞、穿了长衫，还是要涂上防晒霜。一款好的防晒霜可以让你即时被太阳直射也能抵挡大部分的紫外线。所以JS出游的时候一定要涂上防晒乳哦！不是越凉快的地方紫外线越低，比如在海边，当你感到海风的凉爽的时候，紫外线的“功力”也同时达到了极点,涂防晒霜时别忘了把脖子、手、脚也一块涂抹上，其实这些皮肤也是很嫩的，尤其是脚部，凉鞋的印迹很容易“烙”在上面，再穿其他的鞋可就不好看了。要想晒不黑，防晒之后别忘美白！晒后的恢复很重要，要记住哦！外出涂防晒霜要在半个小时前，早涂了也没效果，完涂了还没起效。避免在上午11点到下午3点受到阳光的曝晒，因为这段时间的紫外线最强，杀伤力也最大。
妙招3：选择的正确季节出游
季节是影响阳光强弱的最大因素，故在不同地区的国家旅游，所使用的防晒品之防晒系数也不尽相同，如热浪冲击地、岛屿和海滨度假区、欧洲区、南半球滑雪区等等。选择合适的季节出游可以最大限度避免猛烈的阳光。
妙招4：事后防晒补救
如果事前的准备工作不足造成皮肤晒伤，事后的补救就显得格外重要了。使用日晒后的护理保养品以镇定肌肤，或大量补充水份，或拍打收敛性化妆水，甚至直接以冰块按压肌肤。
四、青海旅游专列怎么乘坐？早晨七点西宁发车到茶卡；下午五点茶卡到西宁
五、青海旅游文案？在青海，“美”可以用脚步丈量，只要你踏上这片土地。锦绣大地，诗意高原，这里是净土之地。这里的高山、雪地、草原、山谷，有看不尽的风光，有走不完的旅途。
三江之水，水润天涯，这里是净水之地。这里的冰川、湖泊、溪流、飞瀑，孕育着无穷的生命，是自然最纯净的馈赠。
野性大地，生命之境，这里净界无声，生机无限。
六、怎么做好旅游？如何做好旅游？！
这个看似有点大，其实很简单，那就是~做好自己！再加上那句~不忘初心…
想想自己当时为什么要选择做旅游！问问自己内心到底追求的是什么？
我在这一行业中摸爬滚打二十多年，得到很多也失去很多！当初进入这一行，是母亲的一句话深深影响了我，母亲说：“儿哪，读万卷书，行万里路，妈这一辈子没有离开过绵阳，多希望出去走一走看一看祖国美丽山河，还想出国去看一下异国风景，如果，一个人活着的时候，不能将自己生活过的世界都走一走看一看，那么死了也是一种遗憾！妈这辈子是不可能实现了，但你有机会…”，
我的母亲是知识分子，因家庭成分不好，在文革期间遭受批斗，导致身心都受到摧残，从我记事起就病休在家…
在那个年代，母亲同很多人一样，一辈子都没有离开过家乡…
那时，年少的我并不真正明白母亲说的意思，但记住了母亲说的这些话。后来，也就选择了这个行业，对我来说挣钱不是主要的事，重要的是为了去完成母亲的心愿…
每次，我带团出去都会拍些照片，拿回来给妈妈看，顺便讲一下所见所闻，遗憾的是直到母亲去世，也没能陪她出去旅游一次…以至于现在想起心里都会隐隐作痛！
随着母亲的去世，让我失去了方向，悲痛过后，我开始认真去思考为什么干这一行…
已经做了四年导游，见识阅历增长不少，也看到行业中的不足，甚至是阳光背后的阴暗，有了自己的一些看法和思想，觉得应该去为这个行业做些什么 …于是，我开始了在艰难中前行和探索…
到现在，我做这个行业二十多年了，要说挣钱也挣过不少，但因事故赔得精光…一无所有！
但是，我有幸见证和参与了这个行业在中国的发展和改变，也曾干了这个行业中很多第一次的事，创建过四川第一家自驾游、探险游公司，第一家户外运动公司，以及策划推出第一个零购物零消费旅游产品等等，用自己思想和行动去影响了这个行业，收获了友谊赢得了尊重，对我来说已经足够！
最后，我想说要真正做好旅游，不论你干导游，做计调，还是当老板，以及开宾馆酒店，还有运营景区等等，只要进了这一行，就有责任和义务为这个行业的健康发展做些力所能及的事…让更多的人有机会，开开心心出去走一走看一看我们可爱的祖国，以及世界上其它的国家，还有这个蓝色美丽的星球！
钱要挣，但要挣得阳光，挣得问心无愧！
~做好自己，不忘初心，方得始终…！
七、青海椒米粉怎么做好吃？米粉二两，青线椒适量，鸡蛋两个，蒜米适量。
先把青椒清洗干净，然后放在案板上切成青椒圈，蒜米切成片，碗里打入鸡蛋，初步搅拌均匀之后，再加入少量的食盐调味，再把鸡蛋和食盐搅拌均匀，然后放一旁备用。
起锅加入适量的食用油，油温升高之后，倒入鸡蛋液，用筷子把鸡蛋搅散，鸡蛋炒好之后先出锅备用。
加入适量的食用油炒米粉，放油不能太少，不然米粉就容易粘锅啦。油温升高之后，加入蒜米爆出香味，再加入线椒圈，把线椒的香味也煎出来。等线椒逐步产生了虎皮，就可以加入米粉，使用筷子将米粉翻开。
米粉受热均匀之后，就可以加入少量的生抽调味，少量的老抽调色，继续用筷子把米粉搅拌均匀。接下来就可以把炒好的鸡蛋放入锅中一起翻拌均匀，这样青椒炒粉就可以出锅啦。
八、青海羊肉锅怎么做好吃？1、首先将羊肉焯水，水开后去掉浮沫，此时水有油花漂出，待用等下煲汤。
2、然后将羊肉捞出放入炒锅，放油翻炒，加入酱油，烧酒，白糖，盐。
3、待羊肉变色后取出放回第一次焯水的热汤中，加入花椒，大料，葱，姜，蒜，盐，再倒入半瓶或一瓶啤酒，放入高压锅里煮，上气后小火炖煮25分钟，然后关火。
4、此时可以用砂锅清煮白萝卜，少水，白萝卜出味后将高压锅中的羊肉，汤，调料一并导入砂锅中，小火闷一下，最后放入枸杞，也可以少放香菜。~~~~香，绝味
九、青海旅游专列怎么办理？网上订票或者去火车站售票处办理
十、西宁旅游防晒攻略？西宁比较干燥，旅游的时候要带一点保湿喷雾做好保湿。
西宁比较晒，旅行要带防晒衣太阳帽等防晒用具。
西宁旅游季节分淡旺季，如果你想看青海湖的油菜花，那么可以选择在7月份前往，7月是青海湖油菜花盛开期。
西宁位于西北地区，少数民族多，我们在旅行的时候要充分尊重少数民族同胞的生活习惯。
