旅游保健：保护自己免受旅游中的危险
旅游是人们放松身心的最佳选择，但在旅行中也需要注意健康。出门旅游之前，要做好充分的准备，以确保在旅行过程中的安全和健康。
旅游者应根据旅游目的地的高发疾病和气候环境，提前获取必要的医疗信息，了解当地的卫生环境，了解和掌握旅游中可能遇到的危险。旅游者还应根据旅游目的地的疾病流行情况，向当地卫生部门申请接种有效的疫苗和药物，以预防疾病的发生。
旅游者应当注意饮食卫生，避免食用劣质食物，增加新鲜水果和蔬菜的摄入量，尽可能多吃熟食。还应注意不要在卫生不好的地方游泳，以免引起感染。
旅行中应当注意保暖和调节身体温度，避免体温过低或过高，以免受凉或发烧。有时候，旅行者由于长期出行或高山疾病，会出现头晕、头痛等症状，此时应该尽快找医生检查，以防恶化。
旅游者在旅行中应该注意避免暴露于日光之下，尽量减少暴露于阳光之下的时间，并在出行前涂抹防晒霜，以防止晒伤。
旅行者应该做好健康上的准备，以保证自己在旅行中的健康和安全。旅行者应该根据不同的旅行目的地，提前获取必要的旅行信息，掌握当地的卫生环境，注意饮食卫生，避免暴露于日光之下，以及注意保暖和调节身体温度，以确保在旅行中的安全和健康。
